콜라겐은 피부 탄력, 관절 건강, 모발과 손톱 강화 등에 중요한 단백질이지만, 분자 크기가 커서 체내 흡수가 어려운 단점이 있습니다. 이를 해결하기 위해 등장한 것이 저분자 콜라겐 펩타이드입니다.이번 글에서는 저분자 콜라겐 펩타이드의 효과, 일반 콜라겐과의 차이점, 올바른 섭취방법등을 자세히 알아보겠습니다.  저분자 콜라겐 펩타이드란?💡 콜라겐의 기본 개념콜라겐(Collagen)은 우리 몸을 구성하는 단백질의 30~40%를 차지하며, 피부, 뼈, 연골, 혈관, 근육 등에 존재하는 필수 성분입니다.    📌 콜라겐의 역할✔️  피부 탄력 유지 & 주름 예방✔️  연골 보호 & 관절 건강 개선✔️  모발 & 손톱 건강 강화✔️  혈관 & 소화기 건강 유지 하지만 콜라겐은 분자 크기가 매우 커서(약 30만..

이스타항공을 이용하기 전, 좌석배치도를 미리 확인하고 최적의 좌석을 선택하면 보다 편안한 여행이 가능합니다. 또한 다양한 할인 방법을 활용하면 저렴하게 항공권을 예약할 수도 있습니다. 이 글에서는 이스타항공 좌석배치도, 추천 좌석, 예약 시 할인받는 꿀팁까지 정리해 드리겠습니다.     이스타항공 좌석배치도 한눈에 보기이스타항공은 주로 Boeing 737-800 기종을 운영하며, 좌석 배치는 다음과 같습니다.  기본 좌석 배치 정보 ✔️ 이코노미 클래스 (일반석) – 3-3 배열✔️  프리미엄 좌석 – 앞쪽 공간이 넓음 (추가 요금)✔️  비상구 좌석 – 다리 공간 넓음 (사전 신청 필수)✔️  뒷좌석 – 화장실 및 승무원 공간과 가까움  B737-800 / B737-8 (189) B737-800 (18..

고혈압은 혈압이 높다는 뜻인데요. 혈압이 높으면 위험한 이유는 고혈압이 동맥경화의 원인으로 작용하거나 높은 압력 그 자체로 심장과 전신에 있는 동맥에 문제를 일으켜서 심혈관계 기능을 떨어뜨리거나 사망에 이르게 하기 때문입니다. 그렇다면 고혈압의 정상수치는 얼마일까요? 고혈압 낮추는데 좋은 음식과 나쁜 음식도 자세히 알려드리겠습니다. 고혈압 관리법 알아보기    고혈압 정상수치, 어디까지 괜찮을까?고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어설때 진단됩니다. 세계보건기구(WHO)와 대한고혈압학회에서는 아래와 같은 기준을 제시합니다.    혈압 범위수축기 혈압 (mmHg)이완기 혈압 (mmHg)정상 혈압120 이상80 이하고혈압 전단계 (주의 필요)120 ~ 12980 미만1기 고혈압130 ~ 13980 ~ 902기  ..